Голямата топка с диаметър 10 см е отличен инструмент за масаж и облекчение на напрежението в различни части на тялото. Този размер топка е по-широка и предоставя по-голяма площ за масаж и стимулация. Ето и ползите и подходящите зони за масаж с голяма топка:
🌿 Намаляване на напрежението: Голямата топка може да помогне за дълбокотъканен масаж и разтоварване на напрегнатите мускули след физическа активност или дълъг период на седене.
 
🔸 Стимулиране на фасциите и подобряване на гъвкавостта: Използването на голямата топка може да стимулира фасциите - тъканите, които обгръщат мускулите, и така подпомага гъвкавостта и мобилността.
 
Подходящи зони за масаж с голяма топка (10 см):
Гръбнак и кръст;
Горна част на гърдите и раменете;
Бедрата и ханша;
Стъпалата;
Бедрените мускули.
 
Винаги бъдете внимателни и слушайте тялото си по време на масажа. Не прилагайте твърде силен натиск, ако усетите болка или дискомфорт. Ако имате здравословни проблеми, консултирайте се със здравния си специалист преди да използвате голямата топка за масаж.