Основните ползи при използване на ролера:
🌿 Подобряване на циркулацията: Ролерът стимулира кръвообращението в тъканите и мускулите, което помага за подобряване на циркулацията и доставката на кислород и хранителни вещества към клетките.
🔸 Разтоварване на напрежението и стреса: Използването на ролер може да помогне за релаксиране на мускулите и освобождаване на натрупаното напрежение и стрес след интензивна активност или дълъг работен ден.
🧘‍♂️ Подобряване на гъвкавостта и поддържане на мобилността: Ролерът може да бъде използван за разтягане на мускулите и фасциите, което може да подобри гъвкавостта и мобилността на тялото.
💆‍♀️ Дълбокотъканен масаж: С ролера можете да извършвате дълбокотъканен масаж, който насочва вниманието към дълбоките слоеве на мускулите и може да помогне за разтваряне на натрупаните участъци.
🏋️‍♂️ Подпомагане на възстановяването след тренировки: Използването на ролер след физическа активност може да улесни възстановяването на мускулите, намали умората и помогне за предотвратяване на мускулни дисбаланси.
🔺 Внимание към болезнени участъци: Ролерът може да се използва с внимание към болезнени участъци или проблемни зони, като се осигурява нежен и контролиран натиск.
 
Използването на ролер за тялото е ефективен начин да интегрирате самомасажа във вашата рутината за грижа за здравето. Този инструмент предоставя подкрепа за подобряване на физическата форма, релаксация и усещане за облекчение.
 
Ето някои от основните зони, за които ролерът е изключително полезен:
Гръбнак и кръст;
Раменете и горната част на гърдите;
Ръцете;
Бедрата и ханша;
Краката.
 
Запомнете, че при използването на ролера трябва да бъдете нежни и внимателни, особено ако сте нови в тази практика. Ако имате специфични заболявания или зони с болезнени участъци, е добре да се консултирате със здравния си специалист преди да го използвате.