Описание на услугата

Създаването на индивидуална тренировъчна програма е ключов етап за постигането на физическите ви цели. Нашата цел е да ви предоставим персонализиран план, който ще ви подкрепя в тренировъчния ви процес и ще ви помогне да постигнете желаните резултати. 🏋️ Анализ на вашите цели и нужди: Нашaтa първа стъпка е да разгледаме вашите цели - независимо дали става въпрос за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули, подобряване на фитнес нивото или друго. Ще обсъдим вашия график, налични ресурси и текущото ви физическо състояние. 🏃‍♀️ Избор на подходящи упражнения: Въз основа на вашите цели, ще изберем най-подходящите упражнения за вас. Това включва упражнения за развитие на сила, кардио тренировки, гъвкавост и други, които ще спомогнат за постигането на вашите цели. 📅 Планиране на тренировки: Ще изготвим програма, която ще включва график на тренировки - как често и колко дълго да тренирате. Ще внимаваме да създадем баланс между интензивността на тренировките и времето за възстановяване. 🧘‍♂️ Фокус върху техниката и прогресията: Всеки план ще бъде настроен така, че да ви предостави възможност за постепенно увеличаване на интензивността и трудността. Техниката е ключов аспект, затова ще се гарантира, че изпълнението на упражненията е правилно и безопасно. 📈 Мониторинг и насочване: Вашата тренировъчна програма няма да бъде статична. Ще следим вашите напредъци и настроения, за да можем да адаптираме плана ви според нуждите ви. Създаването на индивидуална тренировъчна програма е начин за постигането на вашите цели. С нашия опит и подкрепа, ще бъдете на път към подобрение на физическата си форма и благосъстояние. ВАЖНО: Изготвянето на програмата отнема от 2 до 3 седмици, като преди това е необходимо да бъде проведена среща, на която да бъде разяснено какви са вашите цели, текущо състояние и време с което разполагате за постигане на желания резултат.